まつ毛短い&少ない人必見!失敗しないまつ毛の伸ばし方

女性の目元の画像アイメイク編

今までまつ毛美容液や育毛剤を使ってきたけどなかなか効果がなかった。。
日々の生活でまつ毛を伸ばせるために自分で手軽に出来ることはありますか?

 

パト校長先生
パト校長先生

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ヘアメイク&撮影スタジオ&会員制の美容室をしてる

パト( パトリック大阪のTwitterパトリック大阪のインスタyoutubeのロゴ)です!
まつ毛のケアは大切ですが、日頃の習慣や食生活でもまつ毛を
伸ばすために大事な要素があります。
早速見ていきましょう!

 

この記事を読めば
・まつ毛が短くなってしまう原因
・まつ毛を長くする方法
・まつ毛ケア
・まつ毛に良い食べ物

を知ることができます。

短いまつ毛を長くする方法

鏡を見ている女性イラスト

まつ毛の長さや形は人それぞれです。
まつ毛に関しての悩みも人それぞれ異なりますが、

元々まつ毛が短いから仕方ない、、
伸ばすことや量を増やすことは難しい
と思って
諦めてはいませんか?

実はまつ毛を長くする方法はたくさんありますが、
効果は人それぞれです。

今回はまつ毛が短く少ない方のためにまつげを
長くできる方法をお伝えいたします。

なぜまつ毛が短くなり少なくなるの?

まつ毛を触っている女性

まつ毛はとても繊細で日々のメイクやクレンジングの習慣でも
まつ毛が少なくなり、
ダメージの原因になります。

まつ毛が弱くなったり少なくなる原因を
知って改善していきましょう。

まつ毛の寿命は短い

まつ毛の毛周期の画像

まつ毛の寿命は1〜3ヶ月で1日
あたり0.1㎜程度しか伸びません。

対して髪の毛の寿命は数年と長く、
1日あたり0.5㎜程度伸びます。

髪の毛と比べてもわかるように
まつ毛はとても繊細なパーツです。

メイクやクレンジングがダメージを与える

クレンジングをしている女性

まつ毛はまぶたと粘膜の境に生えていて、
摩擦や刺激に弱いので、

ビューラーの間違った使い方
つけまつ毛のグルー
アイメイクを落とす時に力をいれすぎることで抜ける・切れる

などの原因となってしまいます。
毛周期でないタイミングに抜けることで、
ボリュームが少なくなり、
次第に細いまつ毛ばかりになっていきます。

>>乾燥肌・混合肌、オイリー肌、肌質に合ったベースメイク作り方〜スキンケア&クレンジング方法!

太く多いまつ毛にするために日頃からできる事

女性の目元の画像

まつ毛が少なくなってしまう理由がわかっていただけましたでしょうか?

パト校長先生
パト校長先生

ではどうしたらまつ毛を伸ばしていけるか、
気をつける点について見ていきましょう。 

ダメージからまつ毛を守る

目を擦っている女性のイラスト

メイクやクレンジング時に、
摩擦や刺激を与えないように気をつける事はもちろんのことですが、
日中のまつ毛乾燥対策も
重要です。

コラーゲンやヒアルロン酸などのうるおい成分でケアするこで、
乾燥によるダメージを最小限に抑えます。

マスカラを選ぶ際には、
美容液成分やうるおい成分が配合されているものを
選ぶように心がけましょう。

ダメージを修復して健康なまつ毛を保つ

女性の目元

ダメージを受けたまつ毛は、肌や髪と同様にケアする事が有効です。

枝毛・切れ毛予防のトリートメント成分として知られる
「パンテノール」
は痛んだまつ毛を保護・補修してくれます。若々しく健康的なまつ毛になりたい方は
「センブリエキス」など
、まつ毛の環境を整える成分で日常的にケアをしていきましょう。

まつ毛をぐんぐん伸ばす!育てる!食材

健康的なまつ毛を育てるには、様々な栄養素をバランスよく摂取することが大切ですが、特に意識して摂りたい栄養素は、
・タンパク質
・亜鉛
・ヨウ素
・ビタミン類
が挙げられます。

タンパク質

タンパク質の画像

たんぱく質は、
まつ毛を構成している成分であることから、
まつ毛を育てるために必要不可欠な栄養素です。

たんぱく質が不足すると、
まつ毛への影響だけでなく、
爪が割れやすくなったり、
肌が荒れやすくなるなどの
トラブルが起こりやすくなります。

たんぱく質は、卵や大豆製品、
肉や魚に多く含まれているので、
まつ毛以外の美容や健康のためにも、
意識的に食べるようにしましょう。

亜鉛

亜鉛の画像

亜鉛は、たんぱく質の合成を促進したり、
お肌や毛の新陳代謝を促進するなどの
働きがあるミネラルの一つです。

そのため、
亜鉛を補うことでまつ毛の抜け毛を予防したり、
成長を促す効果を期待できます。

亜鉛は、
牡蠣やうなぎの他、
カシューナッツや卵、
豚レバーなどに多く含まれています。

ヨウ素

ヨウ素の画像

ヨウ素は、甲状腺ホルモンの働きを活性化し、
新陳代謝を促すことでまつ毛の育毛効果があると
言われている栄養素です。

わかめや昆布などの海藻類の他、
納豆やゴマ、
卵などに多く含まれています。

ビタミン類

ビタミンの画像

ビタミン類の中でも、
特に注目したいのが「ビオチン」
という栄養素です。

ビオチンはビタミンB群の一つで、
アミノ酸や脂質の分解、
代謝を促す働きがあります。

不足すると、
アミノ酸からたんぱく質を
スムーズに作り出すことができなくなり、
まつ毛や髪の毛、お肌にも影響が出てしまいます。

ビオチンは、ホウレンソウや大豆、卵、魚介類などに多く含まれています。

 

パト校長先生
パト校長先生

食生活が偏っていると感じる方は、不足しがちな野菜や海藻類なども意識的に食事に取り入れるよう心がけ、まつ毛に十分な栄養素を与えてあげましょうね。

まつ毛が長い方がいいの?

目元のアップ
まつげが長いとどんなメリットがあるの?

まつげが長いと、
ぱっちりした目は生き生きとした顔に見えるため、
明るいイメージを与え好感を得られやすいのです。

パト校長先生
パト校長先生

作りこまなくても目元の印象が強いため、
ナチュラルメイクに仕上げ、
清楚なイメージを与えることも可能となります。

もちろん、メイク時間の短縮にも繋がりますね。

まつ毛美容液は効果があるの!?

まつ毛美容液を使っている女性のイラスト

まつ毛を長く太くするにはまつ毛美容液を使用されている方が多いと思います。

まつ毛美容液はまつ毛をケアするにあたってとても優秀ですが、
メリットばかりではありません。

まつ毛美容液は種類が多く、
ドラックストアやオンラインで
手軽に購入ができ、効果が出るもある一方
肌荒れやまつ毛が切れたりなど
デメリットもあるので、
ご使用の際は必ずパッチテストをしましょう!

パト校長先生
パト校長先生

どんなに口コミが良くても、肌に合わないと危険ですので
まずは自分の肌やパッチテストなどをして色々試してみましょう!

「今までいろんな美容液を
使ってきたけど効果はなかった、、」

「効果あると思ったけど肌に合わなかった、、」
などとお悩みだった方必見!!

✅まつ毛がなかなか伸びない
✅まつ毛育毛をちゃんとしたい
✅まつ毛美容液で肌が荒れた
✅病院の待ち時間が嫌で面倒
✅仕事で忙しくて病院いけない
上記に当てはまる方にオススメ!
自宅にいながら3分で予約できる
オンライン診察で診察が可能な
クリニックフォアさん。

医師の診察で処方してもらわないと
購入することができない
まつ毛外用薬(まつ毛が伸びるお薬)が
お薬の処方もしてもらえる
新しいサービスなども出てきてるので

興味ある方はぜひ!

パト校長先生
パト校長先生

3分で予約できて、当日予約も出来て
皮膚科の病院なのでまつ毛以外にも、
まつ毛のことはもちろん
お肌の事も相談できますよ!

まつ毛の育毛ならクリニックフォアがオススメな理由

まとめ

目を伏せている女性

いかがでしたか?

まつ毛を伸ばす方法は
まつ毛美容液でのケアだけでは効果が出るまでに個人差がありますし、
思っていた効果が出ないばあいもあります。

ケアしているからといって
まつ毛に負担をかけるような事を
しているとまつ毛が少なくなっていってしまいます。

先ほど説明したようにまつ毛はとても繊細です。

パト校長先生
パト校長先生

日々の生活を見直してまつ毛に出来るだけ
負担のかからない生活を心がけて
健康でしっかりまつ毛が伸びてくれるように
生活習慣も変えていきましょう!

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