まつ毛を伸ばしたいです。
どんな事に気をつければいいですか？
経営するヘアメイク&フォトスタジオが
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ヘアメイク&美容師歴２０年で
芸人さんからアーティストまで担当してる
パト( 
)
です！
まつ毛を伸ばすためには気をつけたい
ポイントがいくつかあります。
順番に紹介していきますね！
結論：この記事を読むと
・まつげを伸ばすためのケア方法
・まつげを伸ばすコスメアイテムの選び方
まつげが伸びない原因とは？
毎日の習慣で、知らず知らずのうちにまつ毛の長さを損なっている
可能性は十分にあります。
目をこすったり、メイクを濃くしたり、マスカラでボリュームを出したり、
カールさせすぎたりすると、切れ毛や傷みの原因になります。
また、洗顔する時にゴシゴシ洗ってしまったり、エアコンを強くかけたまま寝たり、
ほこりや汚染にさらされたりすると、まつ毛が弱く、もろくなります。
もし、まつ毛が思うように伸びないと感じたら、まつ毛を育てるための工夫をしましょう。
そこでまずは、
まつ毛のためにやめたほうがいい
NG習慣からチェックしていきましょう！
メイクやクレンジングの影響
まつ毛はデリケートなので、マスカラやアイライナー、アイシャドウを使いすぎると、
かえって傷んでしまいます。
また、就寝前にメイクを落とさず、一晩中メイクをしたままにしておくと、
メイクの残りがまつ毛の根元に付着してしまい、まつ毛の成長を妨げてしまうこともあります。
まつ毛を健康に保つためには、優しいアイメイクアップリムーバーとぬるま湯で、
メイクを綺麗にしっかり落としましょう。
また、まぶたや眉毛はとても繊細なので、刺激の強い洗顔料を使わないように注意しましょう。
(毛根を弱め、時間の経過とともにダメージを与える可能性があります)
その代わりに、まぶたや眉毛の汚れを落とせる、目に優しい製品を探しましょう。
生活習慣の乱れ
✅睡眠不足は、自立神経が乱れやすくなるので、
まつげを伸ばす為には
自律神経を整えることが重要です。
✅食生活の乱れ栄養不足は、
まつげの成長に影響を与える可能性があります。
特に、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど
の栄養素がまつげの成長に必要です。
✅ストレスは、
まつげの成長に続く可能性があります。ストレスは、
まつげの成長を阻害するホルモンの
生成を促進する瞬間です。
✅目の疲れコンピューターやスマートフォンなど、
長時間目を酷使することは、
まつげの成長を妨げる可能性があります。
ストレスや疲れ
ストレスや疲労は、体にとって非常に有害で、
まつ毛の成長を阻害することもあります。
そのため、ストレスレベルを下げ、体を休ませることで、
最適な健康状態を維持することが重要なのです。
まつげを伸ばすためにはどんなケアが必要？
健康なまつ毛を伸ばす為には、
毎日のケアが欠かせません。
まつ毛絵を健康的に伸ばしたい方は
ケアにも力を入れましょう！
どんなケアをすればまつ毛に
効果があるのか、
生活習慣でも大事な事など
詳しく見ていきましょう！
オイルマッサージの方法
目のオイルマッサージは、
リラックス効果もあるので、
毎日のスキンケアの入門としてもお勧めです。
プロの目線から、
目のオイルマッサージの仕方を
詳しく解説します。
①最初に、目を閉じて深呼吸をして、
リラックスします。
②人差し指を使って、
まぶたの下にある骨のラインに沿って、
目の内側から正面に向かって、
やさしく押します。
この時、
まぶたの中央から正面に向かって、
数回繰り返します。
③人差し指と中指を使って、
目頭から目尻に向けて、
まつげの根元を指先でつまみ上げようにして、
まつげを持ち上げます。
キープして、ゆっくりと離します。
④最後に、人差し指と中指を使って、
目頭から目尻に向けて、
まつげをやさしくなでるようにマッサージ
します。
この時、まつげを引っ張らないように
注意しましょう。
目のマッサージを行うことで、
まつげの根元の血流が良くなり、
まつげの成長がわかります。
また、目の周りの疲れを
感じることができ、
目の健康にも良い影響を
与えることができます。
毎日のスキンケアの加入として、
目のマッサージを
取り入れてみてください。
栄養バランスの整え方
まつげが伸びない原因は、
個人差や遺伝的要因によるものが大きく、
栄養不足や睡眠不足、
ストレスなどの生活習慣も影響を与えます。
まず、栄養バランスを整えることが大切です。
まつげはタンパク質や
ビタミン、ミネラルなどが
豊富な食品を摂取することで育成されます。
特に、ビタミンB群やビタミンC、ビオチン、
鉄分などまつげを健康的な強く、
伸ばすために
必要な栄養素となっています。
具体的には、以下のような食品がおすすめです。
- 豆類や魚介類、卵、肉類などのタンパク質豊富な食品
- レバーやひじきなどの鉄分が豊富な食品
- オレンジやイチゴなどのビタミンCが豊富な果物
- 野菜、牛乳、ナッツなどのビタミンB群が豊富な食品
- キャベツやほう草れんなどのビオチンが豊富な食品
栄養バランスを整えることで、
まつげの健康を強く、
伸ばすことができます。
ただし、まつげは個人差が大きく、
栄養バランスを整えても
すぐに結果が現れるわけではないため、
根気よくケアを続けることが大切です。
良質な睡眠の取り方
良質な睡眠の為に実践して欲しい4つの
方法についての説明をしていきます。
1.規則正しい睡眠スケジュールを作る
睡眠スケジュールは、
睡眠の質と量に大きな影響を与えます。
毎晩同じ時間に寝て、
同じ時間に起きようにしましょう。
睡眠サイクルを調整するために、
就寝前に深呼吸をし、
リラックスする時間を
設けることもおすすめですね。
2.快適な寝具を使う
快適な寝具を使うことで、
疲れを取りやすくなり、
深い眠りに入りやすくなります。
適切なマットレスや
枕を選ぶことで、頭や首の位置をサポートし、
体の痛みを
軽減することができますます。
3.適度な運動をする
適度な運動は、
睡眠の質と量を改善することができます。
身体を動かすことで、ストレスを減らし、
心身をリラックス
させることができます。
そのため、運動する時間帯にも注意が必要です。
4.ストレスを軽減する
ストレスは、睡眠の質を低下させる原因の1つです。
ストレスを軽減するために、
リラックスする習慣を
身につけることが大切です。
ストレス対策の方法
ストレスは、まつ毛だけでなく、
心や体にもダメージを与えます。
そのため、ストレスから解放されるために、
定期的に休息をとることが必要です。
1.リラックスできる時間を作る
ストレスを解消するためには、
お風呂に入ったり、自然の中を散歩したりと、
リラックスする時間を持つことは、
緊張をほぐす最も効果的な方法のひとつです。
2.適度な運動をする
適度な運動も、不安感を和らげ、
溜まったプレッシャーを解消する
効果的な方法であることが証明されています。
まつげを伸ばすコスメアイテムの選び方
まつげを伸ばすためのコスメアイテムは、
マスカラ、まつげ美容液、
マスカラリムーバーなどがあります。
まつげを伸ばすコスメアイテムの
選び方について紹介していきます。
マスカラ
まつげを伸ばすためのマスカラは、
長いまつげを演出するために
繊維が入ったものを選ぶと長さを出しやすくなります。
また、滑りやすいテクスチャーのものや、
コームタイプのブラシを選ぶと、より塗りやすくなります。
マスカラは常に新しいものを使い、
2~3ヶ月で交換するようにしましょう。
✅オススメのマスカラはこちら！
MAYBELLINE(メイベリン) スカイハイ マスカラ
ウォータープルーフ 01 ブラック
SNSでもバズった人気のマスカラ！！
ブラシとコームのいいとこどりの、
「スカイリフトブラシ」が斬新で話題に
コームがブラシのように
５列のアーチ状に並んでいて
ブラシのようにマスカラ液がしっかりつき、
コームのように根元からまつ毛を
キャッチして上げてくれる優れもの。
まつげ美容液
まつげ美容液は、
まつげの根元から成長を促進することで、
まつげを伸ばす効果があります。
有効成分としては、
ビタミンB群、ペプチド、フラバノイド、
アルガンオイルなどがあります。
その際、成分表をよく確認し、
まつげの成長を促進する成分が
含まれているかどうか
を確認することが大切です。
まつ毛美容液のおすすめの詳細はこちら！⭐️
マスカラリムーバー
メイク落としの際にマスカラをきちんと
落とすことが、
まつげの健康につながります。
マスカラリムーバーは、コームタイプか
拭き取りタイプかの2種類あります。
どちらのタイプともまつげに負担をかけず、
使いやすく、
落としやすいタイプを選びましょう。
また、
アルコールフリーのものを選ぶと、
まつげに刺激が少なく、
まつげの健康を守ることができます。
✅オススメのマスカラリムーバーはこちら！
スピーディーマスカラリムーバー
コームタイプでオススメなのがこちら！
落ちにくいウォータープルーフマスカラも
塗るだけですばやくなじみ、溶けるように
するんと落とします。
ゴシゴシせずに落とせるので、
まつ毛に
負担をかけにくいリムーバーです。
メイクをすっきり落としながら、
まつ毛にうるおいを与えます。
ポイントメイクを優しく
すっきりと落としてくれる
リップ＆アイリムーバー。保湿成分も
配合されているので、
使い心地抜群です♪
まつげを伸ばすためには、自分に合った
コスメアイテムを選び、正しい使い方を
することが大切ですね。
まつげエクステや美容液は効果があるの？
まつげエクステやまつげ美容液は、
まつげを伸ばすために使用される一般的な方法です。
また、まつ毛エクステを装着している間は、
まつげのメンテナンスが簡単になり、
マスカラを塗る必要がなくなるなど
の利点もあります。
まつ毛エクステを繰り返し使用することで
地まつげに負担がかかる場合があります。
まつげ美容液は、毛根から栄養を与え、正しいお手入れで
健康なまつげの成長を促しますが、継続して使用する必要があるため、
効果が現れるまでに時間がかかる場合があります。
まつげ美容液を継続的に使用する必要があり、
効果が現れるまでには時間がかかる場合
があります。
まつげ美容液には個人差があるため、
すべての人に同じ効果があるわけでは
ないのである一定期間継続して
使用するようにしましょうね！
まつげエクステやまつげ美容液は、
まつげを伸ばすために使用される
一般的な方法であり、
それぞれメリットとデメリットがあります。
正しい使用方法やアフターケアを
行うことで、
まつげの健康を維持しながら
美しくすることができます。
まつげを伸ばすための美容医療
まつ毛を伸ばす為の美容医療としては、
まつ毛エクステ・まつ毛育毛剤の2つあります
それぞれについて詳しく説明します。
まつげエクステ
まつげエクステは、
まつげを人工的に伸ばす方法です。
自まつげそのものに装着していくので、
まぶたなどの
皮膚に接着剤がつくことはありません。
自まつげの根元から、
0.5mmから１mmほど離して装着
していきます。
エクステンションには、
一本ずつまつげにネクシングする
シングルエクステと、
複数の毛を束ねたものをまつげに続く
ボリュームラッシュがあります。
まつげ育毛剤
まつげ育毛剤は、
まつげを自然な形で伸ばす方法です。
一般的に、
ビタミンB、パンテノール、アミノ酸、
プロスタグランジン誘導体など
の成分が含まれます。
使用方法は、
まつげの根元に塗布するだけでOKです。
まつげに関するQ&A
まつ毛に関する代表的な疑問について紹介していきます。
Q1: まつげの成長にはどれくらい時間がかかりますか？
A: まつげの成長には個人差がありますが、
通常は1ヶ月から3ヶ月程度かかります。
毛周期は、成長期、退行期、休止期の3つの
段階から生まれており、
成長期が最も長く
約4週間程度かかります。
Q2: まつげエクステをつけても大丈夫ですか？
A: まつげエクステは、
正しい施術方法で行われる場合は
安全ですが、
適当な方法で施術するとまつげが傷ついたり、
抜け落ちたりすることがあります。
エクステの重さや接着剤による刺激が、
まつげを与えるため、
適切なケアを行う必要があります。
Q3: まつげ美容液は効果があるのでしょうか？
A: まつげ美容液は、
まつげの成長を促進する
成分を含んでいるため、
効果があるとされています。
アミノ酸、ペプチドなどが含まれており、
まつげを健康的に育てる効果があるとされています。
まとめ
まつ毛を伸ばす為には毎日のケアや生活習慣が大事です。
まつげのケアを正しく行い、
健康的に育てることが大切です。
まつげエクステやつけまつ毛などをすることで、
人工的にまつげを増やすことはできますが、
あくまでも自まつげを健康に育てること
を第一に考えるようにするといいでしょう。
健康なまつ毛を伸ばしたい方は
実践していきましょう！
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