最近、白い吹き出物（ニキビ）が出来たみたい。
ニキビにはなってないみたいだけど‥
これもニキビなのかなぁ。。
大阪でヘアメイク＆撮影スタジオ&美容室をしてる
パト( 
)です！
肌荒れはすごく心配なポイントですよね😊
白い吹き出物（ニキビ）って正体から説明していきますね！
過剰な薬や洗顔はかえって症状を悪化させることも。
ニキビの色別で見る状症状や気をつけるべきことなど
年齢や炎症の状態に合わせた正しい治し方を
取り入れましょう。炎症が強すぎて跡になってしまう前に
根気よく治療することが大切です。
白い吹き出物（ニキビ）とは
白にきびは医学的に言うと閉鎖面皰という症状で
それほど悪化していない
初期段階のにきびの
ことです。
にきびは皮脂にアクネ菌が繁殖してしまい、
内側から 盛り上がった状態になりますが、膨らんだ皮脂が白っぽくなるため
このように呼ばれます。
初期段階ではあるものの
その後のケアを怠るとすぐに悪化してしまうので早めに対処しましょう。
洗顔と保湿が重要となります。※「コメド」と呼ばれることも。
コメドってなに？
コメドとは、ノンコメドジェニック！🐱
「コメド」とは日本語で「面ぽう」と呼ばれ
毛穴に皮脂や角質などが詰まって小さく膨らんだ状態＝ニキビができる一歩手前やニキビの第一段階
の症状を指します。
つまり「ノンコメドジェニック」とはニキビになりにくいといった意味になります。
※必ずしもニキビができないといったものではありません。
白い吹き出物（ニキビ）の症状と原因
あまり痛みもなく毛穴が閉じたまま皮脂が盛り上がっている状態。
ターンオーバーの乱れで角質が厚くなって
毛穴を詰まらせることで起こります。
白い吹き出物の治し方
白いニキビは潰してもいい？？
•白ニキビは潰してもいい？？
白い吹き出物（ニキビ）は潰してもいい？？
すぐ潰したくなっちゃう。
ニキビは病気なので、
「セルフケアで治す」というのとは
ちょっと違います。そもそも、
ニキビは風邪と一緒で自然に治るもの。
潰して膿を出したり、間違ったケアをする事で
ひどい跡になってしまう可能性が高くなるので
ニキビが出来たら気になって触ってしまう方も多いと思いますが
触らないように気をつけましょう！
自分で潰す行為もしないように治るまで根気強く待ちましょう！
オロナインで治るって本当？？
•オロナインで治るって本当？？
ニキビってオロナインで治るって聞いた事あるんだけど‥
本当に治るの？？
そうだね。
オイリー肌だからといっても、
保湿をしないのはNG。
出来るってゆう口コミは多いけど正確ではないです
乾燥をさせると肌が余計に皮脂を分泌させてしまいます。
たっぷり保湿をするのが20代以上のニキビケアの基本です。
口コミからなどで、広がっているので確実ではありません。
ニキビで皮膚科にいくの？？
•ニキビで皮膚科にいくの？？
吹き出物（ニキビ）だけで皮膚科って行くの？
行ってもいいの？？
もちろんです！
何度も吹き出物（ニキビ）が繰り返されている方は
ニキビ跡になる可能性もあるので
皮膚科に行って早めに治す事が最善です🌟
市販の薬で効果が得られない方や
何度もニキビが繰り返されていて悩まれている方は
病院に行ってもいいかもしれません🐱
ニキビの改善は皮膚科で受診できます🌟
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白い吹き出物（ニキビ）の予防策
自分の肌にあったスキンケア
• 自分の肌にあったスキンケアを
まずは、正しいスキンケアができているか
ニキビができた今の肌はどのような状態なのか確認しましょう。
自宅でできるケアとしては、まず保湿。
皮脂が出るから保湿しなくていい、は大間違いです！
自分の肌に合ったクレンジング剤を使い
お湯ではなくぬるま湯で丁寧に洗い流ししっかり保湿。
さらにいうと、皮脂が出やすい方は
ジェルやサラっとしたさっぱり系化粧水だけで
スキンケアを終えてしまう方もいると思いますが
水分が蒸発しやすいので、+αでクリームで蓋を
してあげるのがオススメです。
ニキビ用のラインを使うのも手。
ノンコメドジェニック処方はニキビの原因となる成分を
徹底的排除してシンプルな処方になっているので安心です。
敏感肌、ニキビ肌向けに抗炎症成分が
混ざっているのもオススメです。
•普通の化粧品とニキビ専用との違い
ニキビの原因にはストレスなど様々なものが
考えられますが一般的な化粧品の
油性成分の中には時として
ニキビの原因菌でもある
アクネ菌の栄養源(えさ)となる成分が
含まれていることによりニキビを
誘発させたり悪化させてしまうことがあると
言われています。
ノンコメドジェニック処方の化粧品には
そういったニキビの栄養源となる成分が
含まれていないことから
ニキビになりにくくなると考えられます。
• 白ニキビ（ニキビ）を作らせない洗顔をPOINT
POINT1:ラメなどは広げずに落とす
メイ落としの際はマスカラやラメを
広げずに落とす🌟
綿棒とコットンを使って
マスカラ繊維による摩擦を防ぐ
ひと手間をかけて。
POINT2:摩擦は最小限に
指の面を幅広く使い、摩擦を
最小限に抑える。肌の滑りを
良くして摩擦抵抗を軽減
しましょう。ジェルやミルクは
メイク落とし前に顔の5箇所に置くと
広げやすくて落としやすいです。
POINT3:洗顔の時の水温に気をつける
洗顔時の水温に気をつけましょう！
熱い温度での洗顔は皮脂を流しすぎてしまいます。
できるだけ皮脂を落としすぎないように注意です！
メイク落としも種類にも気をつけましょう！
なるべくぬるま湯で洗顔しましょう。
温度の目安は32～34℃です！！
• 生活習慣の見直し
生活習慣はニキビに大きく関わってきます。
実は肌荒れはライフスタイルが原因の場合が多いです！！
食事や睡眠の見直しをしましょう。
今流行っている腸活もしてみると肌荒れには効果的だと思います！
体の中からニキビを防ぐ
簡単にできる２つの腸活方法
腸活パート１
忙しい女性でも今日からすぐにできる腸活方法をご紹介。
まずひとつは
「朝起きたらまず1杯の水を飲む」
こと。
腸が刺激されて活発化されます。
便秘の原因のひとつ「水分不足」も解消します。
（できれば白湯を飲むようにすると体も温まり代謝も上がりダイエット効果も上ります。）
そして朝食も欠かさず食べましょう。
朝食はどんなに忙しくても
お味噌汁など野菜たっぷりの温かい汁物を飲んでください。
野菜たっぷりの温かい汁物は〝腸温活〟にもなるのでおすすめです。
腸活パート２
次に腸活で意識することは
「発酵食品と食物繊維を積極的に摂る」
こと。
腸には100兆個以上の菌が存在すると言われています。
その種類は善玉菌が2割、悪玉菌が1割
優勢な方を応援する日和見菌が7割。
この日和見菌を味方につけることが
腸内環境を整えるために必要なのです。
そしてそのカギになるのが「発酵食品」と「食物繊維」。
発酵食品とは、味噌、キムチ、漬物、納豆、ヨーグルト、チーズなど。
食物繊維が多く含まれる食品は、
アーモンド、ごぼう、アボカド、ひじきなど。
食物繊維はできるだけ毎食摂ることを心がけましょう。
まとめ
白ニキビは初期段階のニキビです。
この段階では自然に治す方法が一番良いとされています。
無駄に触ってしまうと悪化する可能性もでてくるので
ニキビ跡を残さない為にも初期段階で改善する事が大切です。
ニキビを繰り返す方は毎日のスキンケアを
変えてみるのも良いかもしれません。
状態が悪くなる前に皮膚科にいって相談してみると改善方法や薬などアドバイスをもらえるので
検討してみてくださいね♪
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