日焼け止めが必要な季節になってきました！

紫外線量が一気に増える季節になると、顔はもちろん、身体にも日焼け止めをしっかり塗って
万全のUV対策をしておきたいところです。

日焼けのタイプ説明

一緒に海に行っても、赤くなってから黒くなる人、赤くなるだけですぐ元に戻る人、
すぐに黒くなる人……という風に、人によって日焼けのタイプは違いますよね。

 

スキンタイプⅠ→色白で美白でもあり羨ましがられますが、
紫外線に弱いです。
日焼け止め、帽子、長袖、サングラス、日傘などでしっかりカバー
SPFが高いものを選ぶと良いです。

スキンタイプⅢ→紫外線ダメージには強い！炎症色素沈着が起こりやすい。
ニキビ、怪我、虫刺されの跡などに紫外線が当たると、色素沈着をお越しやすい。

PAが高いものを選ぶと黒くなることを防ぐことが出来る。

スキンタイプⅡ→両方の性質を持っているので、どちらも気を付ける必要があります。
SPFとPAに気をつけたものがオススメです。

 

 

上の図は、春から夏にかけて30～45分日光浴した後の皮ふ反応（赤くなりやすさと黒くなりやすさ）に基づいて、6つのタイプに分類し たもの。

ある程度メラニンによる防御力があるため、

欧米人に多い＜TYPE I＞と比べると紫外線ダメージのリスクは小さくなりますが、

メラニン生成が活発なので、紫外線によるシミなどの色素沈着といったトラブルが起こりやすくなり

ます。

日焼けの症状や対処法はスキンタイプによってさまざま。

 

 

　こまめな塗り直しがコツ　

SPF値やPA値にこだわって選べばそれでOK、というわけではありません。
汗や水、皮脂、タオルやハンカチによる摩擦でその効果は少しずつ落ちていくもの。
紫外線から徹底的に肌を守りたいなら、２時間おきにこまめに塗り直し、紫外線防御効果をしっかり持続させましょう。

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日焼け止めを塗る時のポイントって？

日焼け止め選びの基準「PA+～++++」とは？

特に注目されているのが、

生活紫外線とも呼ばれ、シワやたるみの原因になるUV-Aへの対策！！
研究によって、UV-Bのみならず、UV-Aも防止する必要性が明らかになっています。

　UVB対策に効果的な「SPF」　

SPFのあとに続く数値は、
「この日焼け止めを塗った場合、何も塗っていない素肌と比べて何倍の紫外線に耐えられるか」
を表しています。

たとえば、何も塗っていない素肌とSPF30の日焼け止めを塗った肌に
同時に紫外線を浴びせたとしましょう。

何も塗っていない素肌が日焼けしはじめた（赤くなりはじめた）段階の紫外線量を基準として
SPF30の日焼け止めを塗った肌は、
基準の30倍の紫外線量を浴びてからやっと同様の日焼けがはじまります。

　UVＡを防ぐには「PA」　

現在、A紫外線（UV-A）から肌を守る効果を示す
「PA」は＋（ワンプラス）から＋＋＋＋（フォープラス）の4段階で表示。

・「PA＋」……UVA防止効果がある
・「PA＋＋」……UVA防止効果がかなりある
・「PA＋＋＋」……UVA防止効果が非常にある
・「PA＋＋＋＋」……UVA防止効果が極めて高い

B紫外線(UV-B)を防ぐ 効果の最高値はSPF50＋。

　「SPF」と「PA」の違い•まとめ　

しかし、どちらの数値も高ければ高いほど肌への負担が大きくなるので
日焼け止め選びはとても重要です。
生活シーンにぴったりの日焼け止めを選んで、肌を守りましょう！

シーンに合わせた日焼け止めのUVカットアイテムの選び方は？

SPFを重視

・日焼けすると肌が赤くなりやすい人
・長時間外での作業やスポーツなどをする人
このような人は、肌に赤みを与える紫外線B波（UVB）を防ぐSPFを重視しましょう。

PAを重視

・家の中でも紫外線対策をしたい人
・シミやしわが気になる人
・登山など標高の高いところに行く人
・くもりの日の紫外線対策をしたい人
このような人は、肌の奥まで届きやすい紫外線A波（UVA）を防ぐPAを重視しましょう。

ただし、強い日焼け止めには、肌への負担が大きい「紫外線吸収剤」という成分が含まれていることが多いです。

 

製品タイプ別「日焼け止めの正しい選び」

いまはクリームタイプやミルクタイプ、スプレータイプなど
さまざまな日焼け止めが発売されています。
日焼け止めのタイプ別に、特徴をまとめてみました。

クリームタイプ

しっかり塗れて落ちにくく、化粧下地として使えるものも多くありますが
落ちにくいということは落としにくいということ。
また油分が多いため、肌荒れ・ニキビの原因になることも。

ミルク（乳液）タイプ

こちらのタイプもメジャーで、伸びがよく肌になじみやすい特徴があります。

ローションタイプ

一番肌にやさしいのがこのタイプ。

ジェルタイプ

こちらは塗布後の肌がさらっとしているため、日焼け止めのべたつきが気になる方におすすめです。

スプレータイプ

スプレータイプは簡単に塗布できるので、全身用に使えます。

パウダータイプ

メイクの上からぽんぽんと乗せるだけの、パウダータイプも出ています。
肌にやさしく、敏感肌やベタベタした日焼け止めが苦手な方におすすめ。

シートタイプ

外でもさっと塗り直すことができるので、お出かけ用に使うといいでしょう。

スティックタイプ

虫よけ効果のある製品もあります。ベタベタした使用感もなく、非常に使いやすいタイプでしょう。

錠剤タイプ

飲む日焼け止めは日に当たって悪くなるところを
フォロー・カバーしようという考えのサプリです。

パーツごとの日焼け止めの正しい塗り方

（顔と首編）

 

では、ここからはムラなく均一に日焼け止めを塗る方法をご紹介します。

1. 適量を顔の5カ所（両ほお、額、鼻、あご）に置く。
クリームタイプなら「2cm」、エマルジョンタイプなら「500円硬貨大」が目安。
2. 指全体を使って、面積の広いほおからなじませる。
3. 額は中心から髪の生え際に向かって、鼻すじは上から下に、
あごは中心からフェイスラインに向かってなじませる。
4. 目元は目頭から目尻に向かってやさしくなじませる。
ていねいになじませた後、もう1度同量をとり、重ねづけ。

 

 

（ボディ編）

 

「ストローづけ」は日焼け止めを容器から直接

肌の上にストロー幅ほどの線状にとるつけ方。

普段使う量よりも多いと感じる人もいるかもしれませんが、
ムラ塗りを防ぎ、効果を発揮するには

これが適量。

手のひら全体でやさしく包み込むように
肌にフィットさせ大きな楕円を描きながら
ゆっくりと身体に 広げてください。

腕に塗る方法

肌にフィット・ 日焼け止めを、
ひじから手首まで線状にとる。

1. 日焼け止めを、ひじから手首まで線状にとる。
2. 手のひら全体で、大きく円を描くようになじませる。

やってはいけない日焼け止めの塗り方！（顔と首編）

●保湿ケアせずに塗る

化粧水の後は、乳液などで潤いをとじこめましょう。
「朝は忙しくて保湿ケアする時間がない！」
という方は
乳液と日焼け止めの機能が一つになった
「日中用乳液」がおすすめ！！

●手のひらですり合わせてからのばす

最初から両手のひらですり合わせ
顔を包み込むように塗ると
全体に行き届かず
塗り忘れやムラづきの原因になります。

●使用量を減らす

「ベタつくから…」と
日焼け止めの使用量を減らすと、
十分な紫外線防御効果が得られません。

●外出の直前に塗る

また洗濯物を干す、ゴミを出すなど、
ほんの少し浴びた紫外線の蓄積が肌にダメージを与えます。

うっかり日焼け対策　塗り残しがちな部位って？

 

●顔…「髪の生えぎわ」「眉間」「耳」「小鼻のわき」「フェイスライン」「首や首の後ろ」
●身体…「身体のわきや側面」「手や足の甲」「ひざ・ひざ裏」


 

 

日焼け止めの正しい塗り直し方

 

日焼けにはスキンケアも大切！日焼け後のパック選びはこちら！⇩

日焼け止めおすすめアイテム（日焼け止めランキング上位）

顔も体もＯKタイプ

✅ALLIE(アリー) / エクストラUV ジェルN
日焼け止めとゆえばこれ！！王道のアリィー！！

40g / 1,050円(税抜)
90g / 2,100円(税抜)
SPF50+・PA++++
顔・からだ / どちらにも使用可
せっけんオフ / 〇
ウォータープルーフ / 〇

石鹸で落とせるのに、汗・水・摩擦から強く落ちにくい強力な紫外線から肌を
守るアリィー定番のUVカットジェル。
従来のこすれ・摩擦に強い処方がさらにグレードアップし
衣服やカバンの摩擦にまで耐え得る最強の持続性を持つ日焼け止めにリニューアルして登場です！

 

✅Biore(ビオレ) / ビオレUV アスリズム スキンプロテクトミルク
　〈SPF50+・PA++++〉
日焼け止め特有のキシキシ感なし！！

65mL/ 1,800円(税抜)
SPF50+・PA++++
顔・からだ / どちらにも使用可
せっけんオフ / 〇
ウォータープルーフ / 〇

こちらの日焼け止めは〈SPF50+・PA++++〉の高い紫外線カット効果が嬉しい！
なんと40℃の高温・湿度75％の過酷な環境にも耐えられるそう！
オイルベースなのにサラッとしたテクスチャーで、べたつかないシルクタッチの塗り心地♡
ホワイトフローラルの香り(天然香料配合)がほのかに漂い癒されます◎

✅Biore(ビオレ) / ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス
　〈SPF50+・PA++++〉

軽い塗り心地で、しっかり紫外線予防をできるタイプの日焼け止めをお探しの方に！

20mL / 1,200円(税抜)
SPF50+・PA++++
顔・からだ / どちらにも使用可
せっけんオフ / 〇
ウォータープルーフ / 〇

乳液のようなさらっとしたテクスチャーで、伸びが良く使いやすい♡
せっけんでオフできるのに、汗や水に触れるとUVブロック膜が強くなる
「アクア ブースター技術」によるスーパーウォータープルーフ仕様！！
長時間のお出かけや、レジャー時にも嬉しい〈SPF50+・PA++++〉です◎

敏感肌さんも使える低刺激日焼け止め

☆2020年３月９日（月）新発売☆
✅BIODERMA(ビオデルマ) / ピグメンビオ デイリーUVケアホワイト

ツヤのある透明美肌を叶えたい方に！

40mL / 3,600円(税抜)
SPF50+・PA++++
顔・からだ / 顔用
せっけんオフ / 公式HPに記載無
ウォータープルーフ / 公式HPに記載無

〈UVケア＋トーンアップ＋透明感〉
を叶えてくれる乳液タイプの化粧下地がビオデルマより新登場！
紫外線をブロックするだけではなく、強い日差しや 乾燥から肌を保護し
日中はメイクしながら美白ケアが可能なんです！

☆2020年３月16日（火）新発売☆
✅freeplus(フリープラス) / マイルドUV  ボディ
赤ちゃんと一緒に使える日やけ止めをお探しの方に♪

50mL / 2,500円(税抜)
SPF32・PA+++
顔・からだ / からだ用
せっけんオフ / 〇
ウォータープルーフ / ×

紫外線吸収剤を使用していないノンケミカル処方で、赤ちゃんにも使える日焼け止め乳液😊
優しい使用感ながら、塗るとワントーンアップした肌に見せてくれるのも嬉しいところ。

✅Mama Butter(ママバター) / UVケアクリーム　〈SPF25・PA++〉
保湿力も欠かせない日やけ止めをお探しの方に♡

45g / 1,200円(税抜)
SPF25・PA++
顔・からだ / どちらにも使用可
せっけんオフ / 〇
ウォータープルーフ / ×

クリームタイプのノンケミカル処方の日焼け止め！！！
天然由来保湿成分・シアバター5％配合による優しい塗り心地が魅力のひとつ♪

毎日使うものだからお安く買いたいプチプラ日焼け止め

✅ParaDo(パラドゥ) / バズガードUV　<SPF50+・PA++++>

40g / 647円(税抜)
SPF50+・PA++++
顔・からだ / どちらにも使用可
せっけんオフ / 〇
ウォータープルーフ / 〇

紫外線も夏の外敵もこれ1本で予防できるのが嬉しい☆
アウトドア時の使用にオススメな高い紫外線防止効果を叶える！
爽やかなレモンユーカリ、シトロネラなどグリーン系の香りなので
日焼け止めのニオイが苦手な方も納得の日焼け止め！

✅NIVEA(ニベア) / クリームケアUVクリーム　
<SPF50+・PA++++>
保湿しながら日焼けは徹底的に予防したい方に♡

50g / オープン価格
SPF50+・PA++++
顔・からだ / どちらにも使用可
せっけんオフ / 〇
ウォータープルーフ / ×

こっくりとしたクリームのようなテクスチャーで、優しく肌にのびてくれます◎
ほんのりとしたニベアクリームと同じ香り付き♡
高保湿タイプなので、 塗った後の肌はもちもちとした感触に。

 

2020年女子力UP!!新作コスメ情報　プチプラからデパコス（アイシャドウからリップまで）の記事はこちら！

まとめ

オススメの日焼け止めと日焼け止めの塗り方のご紹介でした！
1年中気を抜けない紫外線ケアだからこそ、自分に合った日焼け止めをチョイスして美肌をキープしたいですよね♪
みなさんの日焼け止め選びのご参考になったら嬉しいです♪

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